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皮下脂肪型肥満とは、皮膚の下に脂肪が貯まりすぎた肥満を言います。
お尻や太もも、下腹など下半身につきやすく、その見た目が果物の洋なしに似ていることから、「洋なし型肥満」とも言われます。
外見的にたるんだ体形になり、肥満であることが目立ちやすいです。
もう一種類の肥満である内臓型脂肪は「リンゴ型脂肪」とも呼ばれ、中年男性に多いとされます。
お腹が突き出るのが特徴で、ビール腹などと呼ばれることもあります。
この肥満の場合、内臓脂肪が内臓周りにでき、外見からはなかなかわかりにくいため、自分が肥満であることに気付かない場合もあります。
皮下脂肪は女性の子宮を守るなどの役目を持っていることから、女性につきやすい特徴があります。
そのため皮下脂肪型肥満は女性に多く見られます。
見分ける基準は、BMIが25以上の方で、ウエストが男性で85cm未満、女性で90cm未満となっています。
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心配な方は一度計ってみるといいでしょう。
皮下脂肪型肥満には弊害があるので注意しましょう。
内臓型脂肪が生活習慣病になりやすく危険であることに対し、この皮下脂肪型肥満はそういった病気の原因となることは少ないのですが、全く問題がないというわけでもありません。
心臓や膝へ負担がかかったり、月経などにも悪影響を与える恐れがあります。
またセルライトができやすくなるので注意しましょう。
皮下脂肪は落としにくいため、皮下脂肪型肥満を解消するのは大変なことです。
有酸素運動や、食事の改善を行って減らすようにしましょう。
また、脂肪が皮膚のすぐ下にあり、外から刺激を受けやすいことを利用し、マッサージで血行をよくする方法も効果的です。